今の時代、プロテインを日常的に飲んでいる方やプロテインを飲んだことがあるという方は多いかと思います。 しかし、驚くことに私の周りにはプロテインをステロイドと勘違いしている友人や、プロテインに副作用があると思っている友人がいるのです。 プロテ…

みなさんはじめまして！ ご訪問いただきありがとうございます！ このブログでは、健康に関する情報を共有していきたいと考えています。 私自身が実践していることであったり、意識している食生活など共有していければと思います。 まずは簡単に私自身の自己…